自分らしく輝くためのトリセツコーチ・ベビーシッター研究家の
参納初夏（さんのうはつか）です。
ドラマが大好きで
日々、じゃじゃ馬な自分と向き合ったり
新しいことにチャレンジしたりすることを楽しんでいます。
ドラマを観て感じたこと、
本や日々のできごとから発見したことなどを踏まえ
コーチの視点で、自分らしく輝くヒントをアップしています♪
老化にはあらがえない
私事ですが、ついに、遠近両用メガネを作りました・・・
45歳での遠近両用メガネデビュー、
みんなに「はやくない！？」
なんて言われ、老化が早い自分にショックを受けております💦
近眼の人は、遅いんじゃないの！？
いや、スマホ老眼って人多いから、老化じゃなく、スマホの見過ぎかも・・・
なんて、葛藤がすごいです(笑)
老化を認めたくない気持ちをリフレーミング♪
誰もが、歳を重ね、いつかは死ぬわけで、
老化を受け入れないっていうのは、
ある意味、自己否定にもなるわけで、
毎日、楽しくなるわけないじゃん！
ということで、NLPの「リフレーミング」の手法を使ってみることにしました！
リフレーミングとは、
ある見方を別の視点でとらえ直すことです。
一番わかりやすい言葉としては、
「ピンチは、チャンス！」
歳をとることは・・・
遠近両用メガネデビューをした私は、
老化が早いダメな人間・・・のようにとらえているんですね。
つまり、歳をとることをネガティブにとらえているんです。
でも、歳をとることが悪いことではなく、ごく自然なこと。
楽しまなくちゃ損！
ということで
「歳をとることは、新しい世界へのチャレンジ」
とリフレーミングいたしました！
私は、チャレンジすることが大好きなので、
こういうとエネルギーが高まります💛
このエネルギーが高まることが、ポイントです
気持ちが軽くなった渡辺直美さんの一言
遠近両用メガネのほかに、白髪も増えてきた私。
あるとき、渡辺直美さんのYouTubeライブを見ていて
「白髪を見つけると、愛おしい」
という言葉に、ビビビッと来たわけです。
白髪があるって、なんだか貧乏くさいというか、
疲れてるというか、これまたネガティブに受け止めていた私にとって
衝撃の一言でした。
しかし、そっか、白髪も私の一部だしねー。
と気持ちが軽くなったんです。
まさに、リフレーミング！！
「白髪を見つけると落ち込む」
↓
「白髪を見つけると愛おしい」
LETS’リフレーミング
みなさんも、どよ～んとすることありますよね。
そんなときは、ぜひ、リフレーミングしてみてください！
一緒にやってほしい！
この場合、どうしたらいいの？
なんて方は、ぜひ、一番したのLINE公式アカウントから
ご連絡くださいね。
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